Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Косточка на ноге

Пост герлс онли, так как у мужиков эта проблема встречается в четыре раза реже.  Кто видел, тот меня поймет. Как уродуется женская нога из-за этой выступающей косточки! Формально: головка плюсневой кости большого пальца на ноге  выходит частично из сустава и начинает выпирать.  Пишут, что это последствие поперечного плоскостопия и что чаще всего есть наследственное несовершенство связочного аппарата и значит предрасположенность к вылезанию этой бяки – и с возрастом все дальше. У некоторых до того доходит, что искривляется большой палец ноги, а косточку приходится утягивать эластичным бинтом, чтобы не болела при ходьбе. Когда читаешь описания операций по исправлению этой штуки, диву даешься, как сложно все. Раньше просто отпиливали (!) выступающую часть плюсневой кости и так отпускали. Потом от этого отказались, и за две операции укрепляли металлическими спицами. Теперь обходятся одной операцией и вместо спиц – винтики, их вынимать не надо. Связочки искусственно укрепляют и подшивают. Но девушки, это ж все равно очень травматично: костыли, гипс и прочее.

 

Так вот, к чему я все это. Наш с Ольгой гениальный преподаватель массажа Сергей Солодко дал одно упражнение, которое позволяет эту штуку контролировать и до операции не доводить. Оно простое, но делать его нужно очень долго, не меньше года каждый день. Надо налить горячей водой двухлитровую бутылку из-под лимонада и катать ее обеими стопами так, словно хочешь схватить и поднять ее как обезьяны могут. Долго катать, не меньше часа (например, во время работы, под столом) К концу года добиться того, чтоб действительно поднять. Поддерживать стопы в таком обезьяньем состоянии. Тогда, когда он это объяснял, мне было не актуально. А теперь вижу, время пришло. Еще пару-тройку лет пофигизма, и о красивых туфлях надо будет забыть. Словом, я уже начала, кто в теме – давайте вместе, так легче не бросить)))